반응형 생활루틴1 디지털 디톡스 7일 챌린지 후기: 스마트폰 없이 살아보니 생긴 놀라운 변화 디지털 디톡스 7일 챌린지, 스마트폰 없이도 살아남을 수 있을까?하루에 스마트폰을 몇 번이나 보는지 아시나요?저는 이 챌린지 시작 전, 하루 평균 200회 넘게 켜더라고요그걸 알고 멘탈이 박살… 그래서 결심했습니다직접 디지털 디톡스 7일 챌린지를 해보자고요이건 단순한 습관 바꾸기가 아니고“과연 내가 스마트폰 없이 살 수 있을까?”인간성을 되찾는 프로젝트였습니다✅ DAY 1. 알림과 결별하기알림소리만 들어도 손이 먼저 움직이는 제 자신이 무서웠어요SNS 알림 끄기게임·쇼핑 앱 알림 전부 해제“중요한 연락만 받기” 모드 적용신기하게도 알림 안 오니까핸드폰이 저를 부르지 않아요.아… 자유다…✅ DAY 2. 밥은 눈으로 먹지 말고, 입으로 먹자평소 식사 시간 = 유튜브 시청 시간이었는데요핸드폰은 식탁 금지음식 .. 2025. 10. 30. 이전 1 다음
