전체 글50 피부에 좋은 생활 습관 7가지 피부에 좋은 생활 습관 7가지화장품보다 먼저 바꿔야 할 것들 피부 관리라고 하면 대부분 화장품을 떠올리지만, 실제로 피부 상태에 더 큰 영향을 주는 것은 생활 습관이다.나 역시 피부가 예민해질 때마다 제품을 바꾸려 했지만, 기본 습관을 정리한 뒤부터 피부 컨디션이 훨씬 안정되었다.피부는 몸 상태를 그대로 보여주는 기관이기 때문에작은 습관 변화만으로도 충분히 달라질 수 있다.1️⃣ 충분한 수면수면 시간은 피부 재생과 직접적인 관련이 있다.밤 시간 동안 피부는 손상된 부분을 회복하고 균형을 맞춘다.잠이 부족하면 피부는 쉽게 예민해지고 트러블이 반복된다.2️⃣ 물 자주 마시기 수분 섭취는 피부 보습의 기본이다.물을 충분히 마시면 피부 건조가 줄어들고, 피부 결도 부드럽게 유지된다.3️⃣ 세안은 부드럽게강하게.. 2026. 2. 2. 마스크로 인한 피부 트러블 관리법! 마스크로 인한 피부 트러블 관리법일상 속 자극을 줄이는 간단한 방법 마스크 착용이 일상화되면서 피부 트러블을 경험하는 사람이 많아졌다.나 역시 장시간 마스크를 착용한 날이면 턱 주변이 붉어지거나 작은 트러블이 반복되는 일이 잦았다.마스크 트러블은 단순한 피부 문제가 아니라 마찰, 습기, 온도 변화가 함께 작용해 생기는 경우가 많다.마스크가 피부에 주는 영향마스크 안은 생각보다 습하고 온도가 높다.이 환경은 피지 분비를 늘리고, 피부 표면을 예민하게 만든다.특히 다음과 같은 부위에서 문제가 잘 생긴다.턱 라인코 주변볼 아래쪽이 부위는 마스크와 지속적으로 닿기 때문에 자극이 반복된다. 트러블이 생기는 주요 원인✔ 마스크와 피부의 지속적인 마찰✔ 습한 환경으로 인한 피지 증가✔ 세균 번식 가능성 상승✔ 피부.. 2026. 1. 31. 피부 보습이 중요한 이유! 보습이 중요한 이유피부 장벽을 지키는 가장 기본적인 관리 피부 관리에서 가장 기본이 되는 단계는 보습이다.하지만 많은 사람들이 보습을 단순히 “건조할 때 하는 관리” 정도로 생각한다.나 역시 예전에는 유분기가 많아 보이면 보습 단계를 줄였지만, 오히려 그때 피부가 더 예민해졌던 경험이 있다.보습은 단순히 촉촉함을 유지하는 것이 아니라, 피부 장벽을 지키는 핵심 관리다.피부 장벽과 수분의 관계피부 표면에는 외부 자극을 막아주는 보호막이 있다.이 장벽이 건강해야 피부는 쉽게 흔들리지 않는다.하지만 수분이 부족해지면 장벽 기능이 약해져피부가 쉽게 붉어지고자극에 민감해지며트러블이 반복되기 쉽다즉, 보습은 피부를 편안하게 유지하는 기본 조건이다.보습이 부족할 때 나타나는 신호 피부가 건조해지면 다음과 같은 변화.. 2026. 1. 30. 피부 장벽이 무너지는 생활 습관 피부 장벽이 무너지는 생활 습관예민해진 피부를 만드는 의외의 원인들 피부가 갑자기 예민해지고 화장이 들뜨거나, 작은 자극에도 붉어지는 경험을 해본 적이 있을 것이다.이럴 때 많은 사람들은 화장품을 바꾸지만, 실제 원인은 생활 속 습관에 있는 경우가 많다.피부 장벽은 외부 자극으로부터 피부를 보호하는 역할을 한다.이 보호막이 약해지면 피부는 쉽게 건조해지고 트러블이 반복된다.피부 장벽이 약해졌다는 신호피부 장벽이 무너지기 시작하면 다음과 같은 변화가 나타난다.세안 후 얼굴이 심하게 당긴다화장품을 바를 때 따가운 느낌이 든다피부가 자주 붉어진다트러블이 쉽게 사라지지 않는다이런 증상이 반복된다면 관리 방법을 줄이는 것이 먼저다.피부 장벽을 무너뜨리는 습관 ① 과한 세안 깨끗하게 씻는 것이 좋다고 생각해 세안을.. 2026. 1. 29. 각질 제거 주기와 올바른 방법 피부가 거칠어지는 이유는 따로 있다 피부가 화장이 들뜨고 거칠게 느껴질 때 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 관리가 ‘각질 제거’다.나 역시 예전에는 피부가 푸석해 보이면 각질 제거를 자주 했지만, 오히려 피부가 더 예민해졌던 경험이 있다.각질 제거는 필요하지만, 방법과 주기를 지키지 않으면 피부 장벽을 약하게 만드는 원인이 될 수 있다.각질은 왜 생길까?피부는 자연스럽게 오래된 세포를 밀어내고 새로운 세포를 만들어낸다.이 과정이 원활하지 않으면 묵은 각질이 피부 표면에 남아 거칠어 보이게 된다.각질이 과도하게 쌓이면피부 톤이 칙칙해 보이고화장품 흡수가 잘 되지 않으며메이크업이 들뜨기 쉽다하지만 각질은 피부를 보호하는 역할도 하기 때문에무조건 제거하는 것이 좋은 것은 아니다.각질 제거는 얼마나 자주 해.. 2026. 1. 27. 피부 트러블이 반복되는 진짜 이유 화장품보다 중요한 생활 속 원인들... 피부 트러블이 생길 때마다 화장품을 바꿔보지만,비슷한 문제가 계속 반복되는 경우가 많다.나 역시 트러블이 날 때마다 새로운 제품을 시도했지만, 시간이 지나고 보니 원인은 화장품이 아닌 생활 습관에 있었다.이 글에서는 피부 트러블이 반복되는 근본적인 이유를 정리해본다.피부 트러블은 왜 반복될까?트러블은 단순히 피부 표면의 문제가 아니다.피부는 몸 상태와 생활 패턴을 그대로 반영한다.✔ 수면 부족✔ 스트레스 누적✔ 잘못된 세안 습관✔ 불규칙한 식습관이런 요소들이 겹치면 피부는 회복할 틈 없이 자극을 받게 된다.수면 부족이 피부에 미치는 영향 잠이 부족하면 피부 재생이 제대로 이루어지지 않는다.특히 밤 시간은 피부가 스스로 회복하는 중요한 시간대다.수면 시간이 짧아질수록.. 2026. 1. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음